Запис доступний 24/7 – Записатися на прийом
Для багатьох жінок перший масаж – це маленький крок, про який довго думають. Не тому, що сам масаж складний, а тому, що в голові крутяться запитання: Що вдягнути? Наскільки треба роздягатися? Чи можна розмовляти? І як часто це взагалі варто робити? Ця стаття відповідає саме на ці запитання – без складних термінів, так, як ми пояснили б у студії.
Faircare by Inna – масажна студія лише для жінок у Берліні, Пренцлауер-Берґ. Багато наших клієнток приходять на масаж уперше в житті. Якщо після прочитання у Вас залишиться запитання, просто поставте його під час запису або на початку сеансу.
- 45 хв
Оздоровчий масаж спини
Оздоровчий масаж спини зосереджений на спині, плечах і шиї. Теплі спокійні рухи можуть зняти напруження, що накопичується від сидячої роботи та щоденного стресу.
Масаж: що вдягнути?
Коротка відповідь: щось зручне, що легко зняти й одягнути. Наскільки роздягатися, залежить від того, який масаж Ви забронювали і яка зона масажується: для масажу спини звільняєте верхню частину тіла, для масажу всього тіла знімаєте все, крім трусиків; усе, що зараз не масажується, вкрите рушником. Ви ніколи не лежите на кушетці невкритою.
Якщо Ви не впевнені, просто запитайте на початку – Інна коротко пояснить, що потрібно зняти для Вашої процедури, а що залишається. Прикраси, годинник і резинку для волосся зніміть заздалегідь; довге волосся вільно заколюється, щоб шия та плечі були відкриті.
- На сеанс: зручний одяг, без тісних резинок, які тиснутимуть після масажу.
- На кушетці: залежно від масажу – для масажу спини верхня частина тіла відкрита, для масажу всього тіла все, крім трусиків. Рушник вкриває все, що зараз не масажується.
- На догляд за обличчям: прийти без макіяжу приємно, але не обов’язково – ми все одно спершу очищаємо обличчя.
- Після масажу: на шкірі залишається трохи олії. Темний верх практичніший за шовк.
Як підготуватися до масажу?
Багато не потрібно. Три речі роблять різницю: не приходьте з повним шлунком (легкий прийом їжі за одну-дві години – ідеально), випийте заздалегідь склянку води та залиште кілька хвилин запасу, щоб не прийти захеканою. Душ перед сеансом приємний, але не обов’язковий.
Коротко подумайте, чого Ви хочете: радше розслаблення чи певне місце, яке потребує уваги? І чи є щось, про що нам варто знати – свіжа травма, захворювання шкіри, вагітність, алергія на олії? Усе це Ви скажете Інні на початку двома реченнями. Тоді вона знатиме, як працювати.
Як проходить Ваш перший сеанс у Faircare
Ви приходите на Rykestraße, залишаєте куртку й сумку та отримуєте хвилинку, щоб освоїтися. Інна коротко запитує про Ваші побажання та про все, що їй варто врахувати. Потім у Вас є час спокійно лягти на кушетку – Інна виходить із кімнати або відвертається, поки Ви не ляжете вкритою.
Під час масажу Вам нічого не потрібно робити. Не допомагати, не піднімати руку, не розмовляти. Якщо хочете поговорити – можна; якщо заснете – це найкращий комплімент. Силу тиску запитують один раз на початку, і її можна змінити будь-коли. «Трохи легше» або «тут довше» – єдині фрази, які Вам знадобляться.
Наприкінці Ви знову отримуєте хвилинку для себе, склянку води та – за бажанням – підказку, що саме пішло Вашому тілу на користь. Оплатити можна готівкою або карткою. Ми розмовляємо українською, німецькою та англійською.
Як часто ходити на масаж?
Чесна відповідь: так часто, як Вам це на користь і як вписується у Ваше життя. Обов’язкового ритму немає. Проте орієнтир допомагає:
| Ваша мета | Орієнтир з досвіду |
|---|---|
| Просто перемкнутися | Коли Вам це потрібно – навіть раз на квартал цілком нормально |
| Зняти напруження від офісної роботи | Кожні два-чотири тижні, поки шия знову не відчуватиметься нормально, потім за потреби |
| Регулярна пауза як звичка | Раз на місяць як постійний запис – багато клієнток записуються на наступний сеанс одразу в студії |
| Лімфодренаж або антицелюлітні процедури | Тут важливий курс: кілька сеансів із коротшими проміжками, ми обговоримо це з Вами |
Важливо: оздоровчий масаж – це не медичне лікування. Якщо у Вас є скарги, які не минають, перший шлях – до лікаря; масаж після цього може стати приємним доповненням.
Після масажу
Не плануйте після сеансу нічого напруженого. Прогулянка додому, спокійний вечір, багато води – так ефект триває довше. Деякі жінки після першого масажу втомлені, інші – бадьорі; і те, й інше нормально. Легке тягнення в місцях, які масажували сильніше, може з’явитися наступного дня і минає саме.
- 1 год 20 хв
Оздоровчий масаж всього тіла
Наш комплексний велнес-масаж для жінок охоплює спину, плечі, шию, ноги та руки. Спокійні плавні рухи в поєднанні з індивідуально підібраним тиском можуть допомогти Вам глибоко розслабитися.
Висновок
Для першого масажу Вам не потрібно нічого, крім вільного часу та зручного одягу. Усе інше – яким буде тиск, де Інні затриматися довше, як часто повертатися – вирішуєте Ви. І саме в цьому суть: це Ваш час.
