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Manchmal fühlt sich der Körper einfach schwer an – nach langen Tagen im Sitzen, nach einer anstrengenden Woche oder ganz ohne besonderen Grund. Die Lymphdrainage-Massage ist dann eine der sanftesten Arten, sich etwas Gutes zu tun: leichte, ruhige Griffe, viel Wärme und Zeit nur für Sie. Bei Faircare in Berlin-Prenzlauer Berg bieten wir sie als Wellness-Massage ausschließlich für Frauen an.
- 1 Std.
Ganzkörper-Lymphdrainage
Die Ganzkörper-Lymphdrainage arbeitet von den Beinen über Bauch und Arme bis zum Dekolleté. Leichte, rhythmische Griffe können Ihnen helfen, sich leichter und ruhiger zu fühlen.
Die Lymphdrainage kurz erklärt
Die Lymphdrainage ist eine sehr sanfte Massagetechnik. Statt kräftig zu kneten, arbeiten die Hände mit leichtem Druck und gleichmäßigen, rhythmischen Bewegungen direkt unter der Hautoberfläche. Die Griffe folgen dabei dem natürlichen Verlauf der Lymphbahnen im Körper.
Genau diese Ruhe macht sie so besonders. Viele Frauen beschreiben die Massage als wohlig, fast meditativ – manche schlafen dabei sogar ein. Danach fühlen sich viele leichter und entspannter.
Ein kurzer Blick auf das Lymphsystem
Das Lymphsystem ist ein feines Netz aus Gefäßen und Lymphknoten, das sich durch den ganzen Körper zieht. Es nimmt Flüssigkeit aus dem Gewebe auf und leitet sie zurück in den Blutkreislauf. Die Lymphdrainage-Massage setzt genau an diesen Bahnen an – mit Bewegungen, die so sanft sind, dass sie sich eher wie ein ruhiges Streichen anfühlen als wie eine klassische Massage.
Woher die Technik kommt
Die manuelle Lymphdrainage geht auf den dänischen Masseur Dr. Emil Vodder und seine Frau Estrid zurück, die sie in den 1930er-Jahren entwickelten. Ihre Grundidee: Mit sanften, gleichmäßigen Griffen lässt sich viel bewirken – ganz ohne Kraft. Bis heute arbeitet die Lymphdrainage nach diesem Prinzip.
Die vier Grundgriffe
Vier Handgriffe gelten als klassisch. Sie werden langsam, im immer gleichen Rhythmus und mit federleichtem Druck ausgeführt:
- Stehende Kreise: ruhige, kreisende Bewegungen mit der flachen Hand, oft am Hals und rund um die Lymphknoten.
- Pumpgriff: eine sanft pumpende Bewegung, zum Beispiel an Armen und Beinen.
- Schöpfgriff: Die Hand „schöpft“ behutsam in Richtung der Lymphbahnen, vor allem an Armen und Beinen.
- Drehgriff: eine weiche, drehende Bewegung über größere Flächen wie Rücken und Bauch.
So fühlt sich Ihre Lymphdrainage bei Faircare an
Vor der Massage nehmen wir uns kurz Zeit für ein Gespräch: Wie fühlen Sie sich heute, was wünschen Sie sich? Dann legen Sie sich bequem auf die warme Liege, gut zugedeckt, und wir beginnen mit leichten, rhythmischen Griffen.
Die Stimmung ist ruhig, das Licht gedämpft – Sie müssen nichts tun, außer loszulassen. Nach der Massage bleiben Sie gern noch einen Moment liegen, trinken ein Glas Wasser und kommen in Ruhe wieder an.
Unsere Varianten
- Ganzkörper-Lymphdrainage: sanfte Griffe mit den Händen, von den Beinen bis zum Dekolleté – für ein Gefühl von Leichtigkeit im ganzen Körper.
- Gesichts-Lymphdrainage mit BMS: feine Vibrationen eines Geräts, kombiniert mit sanften Handgriffen – für ein frisches, entspanntes Gesichtsgefühl.
Sie wissen noch nicht, welche Variante zu Ihnen passt? Wir beraten Sie gern persönlich vor Ihrem Termin.
- 30 Min.
Gesichts-Lymphdrainage (BMS)
Die Gesichts-Lymphdrainage arbeitet mit einem BMS-Gerät entlang von Augenpartie, Wangen und Hals. Feine, gleichmäßige Vibrationen machen die Behandlung besonders sanft.
Wellness, keine Therapie
Bei Faircare steht Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt. Unsere Lymphdrainage ist eine Wellness-Massage und ersetzt keine ärztliche Behandlung. Die medizinische Lymphdrainage, die bei Erkrankungen ärztlich verordnet wird, gehört in die Hände von Ärztinnen, Ärzten und ausgebildeten Lymphtherapeutinnen und -therapeuten.
Wann Sie vorher ärztlichen Rat einholen sollten
Für die meisten Frauen ist eine sanfte Lymphdrainage sehr angenehm. Bitte sprechen Sie vorab mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, wenn Sie schwanger sind, Fieber oder eine akute Entzündung haben, eine Herz- oder Gefäßerkrankung bekannt ist oder Sie gerade in ärztlicher Behandlung sind. Erzählen Sie uns im Vorgespräch einfach, wie es Ihnen geht – dann finden wir gemeinsam den richtigen Weg.
Lust auf eine ruhige Auszeit? Buchen Sie Ihren Termin online oder schreiben Sie uns über unsere Kontaktseite – wir freuen uns auf Sie.
